Články autora: Redakcia

Jeden z najznámejších výrokov o čítaní tvrdí, že čítanie je najlepšie učenie, alebo že je pre myseľ tým, čím je cvičenie pre telo. Marec je ideálny mesiac nato, ako svoju myseľ posilniť čítaním. Máme pred sebou celý „mesiac knihy“, čo tak prečítať aspoň jednu ? Marec, okrem toho, že ide o prvý jarný mesiac, patrí […]

Koniec rozkoši, začína 40 dňový pôst ! Čo si odriekneš tento rok ty ? Fašiangové obdobie, ku ktorému patrí hodovanie, zábava, maškarády a veľa hudby sa končí siedmou stredou pred Veľkou nocou. Túto stredu poznáme aj ako Popolcovú alebo Krivú či Škaredú stredu. V tento deň sa pálili maňušky z minuloročnej Kvetnej nedele a popol […]

Zimné obdobie je možno pre viacerých z nás časom, kedy sme trocha lenivejší. Je to v poriadku a má to svoje opodstatnenie. V zime sme totižto ochudobnený o slnečné lúče a absencia prirodzeného svetla môže ovplyvniť fungovanie našej hormonálnej sústavy. Hladina melatonínu, hormónu, ktorý riadi správny spánkový cyklus sa v zime zvyšuje, spôsobuje ospalosť a zvýšenú chuť do jedla. To sa potom […]

O benefitoch, ktoré prináša chôdza ste už určite počuli. Je pre naše telo najprirodzenejším pohybom a dokáže mám predĺžiť život o niekoľko rokov – tvrdia štúdie. Je to spúšťač omladzujúcich procesov v našom tele a odporúčania hovoria, že by sme sa plynulej chôdzi mali denne venovať aspoň 20 minút alebo splniť cieľ a denne nachodiť aspoň 10 tisíc krokov. Chôdza […]